Nordic Walking im Allgäu

Nordic Walking für jedermann

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Profi-Langläufer entwickelt. Dazu war besonders die Entwicklung spezieller Nordic Walking Stöcke entscheidend. Schnell wurden die zahlreichen Vorteile des Nordic Walking auch für jedermann und somit für den Breitensport erkannt.

Nordic Walking ist am schönsten und wirkungsvollsten im leicht hügeligen Gelände. Durch die unterschiedlichen Beanspruchen beim An- und Abstieg, bei denen die Nordic Walking Stöcke entsprechend zur Geltung kommen. Ähnlich dem Skilanglauf ist Nordic Walking sehr leicht zu erlernen und braucht nicht mehr als eine Laufausrüstung und die Nordic Walking Stöcke.

Durch den Stockeinsatz beim Nordic Walking werden Knie und Rücken entlastet. Das ist besonders interessant für die Menschen, die beim normalen Laufen in diesen Bereichen Probleme haben. Nordic Walking löst durch die Stockbewegung Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Eine der klassischen Problemzonen infolge der häufigen Bildschirmarbeit.

Gerade bei nassem, matschigen oder unebenem Untergrund ist das Nordic Walking die deutlich sichere Fortbewegungsart.

Normale Skistöcke eignen sich in der Regel nicht zum Nordic Walking, allein weil sie in der Regel für einen Untergrund aus Schnee optimiert sind.

Walking/Nordic Walking

Ein Trendsport, der am Stock geht, vielmehr an zwei Stöcken! Wie viele andere Sportarten ursprünglich als Trainingsmethode für den nordischen Skisport entdeckt, bewegen sich damit quer durch Europa Millionen von Menschen aller Altersgruppen.

Im Allgäu hat Nordic Walking, dank der drei Klimazonen, mehrere Gesichter. Prinzipiell liegt die Walking-Technik, einfach ausgedrückt, irgendwo zwischen Wandern und Joggen.

Die Bezeichnungen:
Im Wogging drückt sich die "schwergewichtige" Variante aus. Dabei benützt man kleine Hanteln oder Gewichtsbänder, um die Belastung im Oberkörper-Bereich zu steigern. Hill-Walking beschreibt zügiges Gehen im ansteigenden Gelände. Dies hat eine intensivere Herz-Kreislauf-Beanspruchung zur Folge. Power-Walking zeichent sich als die schnellste Version des Walkings, ohne in das wettkampfbekannte "Gehen" zu verfallen, aus.

Body-Walking legt im Vergleich zum Walking mehr Wert auf die Wahrnehmung der Umgebung, den meditativen Reiz. Eine Vielzahl von Allgäuerinnen und Allgäuern geht inzwischen dem Walking und Nordic Walking nach. Ob professionell oder ganz privat. Zudem hat sich in der Walser Nachbarschaft ein Nordic Walking Center mit Mastertrainer etabliert. Das Resultat ist eine sportliche Mischung aus gesundheitlichen Aspekten und Trainingseffekten für die ganze Region.

Nordic Walking entlastet den Körper um bis zu 30 % gegenüber herkömmlichem Gehen, die Oberkörpermuskulatur wird ebenfalls trainiert, Gelenke werden entlastet und die günstige Pulsfrequenz steigert die körpereigene Fettverbrennung.

Der größte Vorteil jedoch des Nordic Walking liegt in seiner einfachen Handhabung. Alters- und größenunabhängig kann jeder diesen Sport in bequemer Wander- oder Joggingkleidung und ebensolchem Schuhwerk betreiben.

Testen Sie selbst, welchen Variante Ihnen am meisten liegt und idealerweise nach dem Urlaub im Allgäu zu Hause weiterhin umsetzbar bleibt.

Nordic Winter Walking

Als Nordic Winter Walking ist das Allgäu mit seinen ausgedehnten Winterwanderwegen ein echtes Eldorado für Walker. Die Stöcke mit speziellen Schneetellern sind ein zusätzlicher Vorteil und geben Halt auf glattem Untergrund. Diese Form des Body Workout setzt übrigens 80% der Muskulatur ein, kräftigt den Oberkörper und fördert die Fettverbrennung.

Stress und Schadstoffe im Körper verschwinden so fast wie von selbst. Die Durchblutung wird gesteigert und die seelische Balance profitiert auffallend von dieser gesunden Art der Bewegung.

Hier im westlichen Allgäu ist das gelände perfekt für Nordic Walking.